Allow yourself to BE / Permítase SER

Furious arguing business team and CEO meditating in lotus position on the table

Every day we hear about the importance of living in the present moment, to pause, to relax, to search for happiness, to be more positive. Media talks about the negative effects of stress, about the importance of balance between work and life, about responsible parenting and about the needs of the world that surrounds us.

And there we go, searching for moments where we can meditate, do yoga, eat healthier, achieve all our tasks at work and at home, with our consciousness always reminding us to be in peace.

But there are days that you don’t even want to get up from bed, or the rainbows of happiness seem more like black patches, because at the end, we are human, and we have a wide array of feelings!

What life has taught me, is that you don’t have to stress so much if you didn’t wake up with the greatest attitude in the world. What’s important is to be conscious that we all have  bad moments and others we can improve, but if we are going through a rough patch, we have to allow ourselves to process, so then we can make the best decisions that will take us where we want to go.

 

Everyone has their own different feeling thermometer, and at the end what is important is that you get to know yourself and start from there. I, for example, know that I am going through an “energetic overcharge”, when I turn on my car radio, and I can’t leave any station because all music makes me uncomfortable!

 

With all the stuff we have to deal with every day, we have to be able not only to detect what affects us, but also to let the people that surround us (with love). Learning to demand our private spaces when we need a pause in our day, and also respect others when they need theirs

What our grandmother’s used to say about” Count to 10 before acting out on anger” has  great deal of sense! Instead of exploding in a pressure situation (and then deal with the guilty feelings) ask for your space, breathe deeply, and move on when you are ready.

I assure you it will make you feel more at peace, happier and much more balanced :)

Happy young business woman relaxing on a chair

Happy young business woman relaxing on a chair

Todos los días escuchamos la importancia de vivir en el momento presente, de hacer pausas, de relajarnos, de buscar nuestra felicidad, de ser más positivos. Nos hablan todos los medios sobre los efectos negativos del estrés, sobre la importancia del balance entre la vida y el trabajo, sobre la paternidad responsable y sobre las necesidades del mundo que nos rodea.

Y ahí vamos, buscando momentos para prender a meditar, hacer yoga, comer más saludablemente, cumplir con nuestras tareas en el trabajo y en la casa, con la conciencia siempre recordándonos estar en paz.

Pero hay días en los que uno no quiere ni levantarse de la cama, o los arcoiris de la felicidad más bien se ven como manchas de color negro, porque al final, somos humanos, y tenemos toda una gama de sentimientos!

Lo que la vida me ha enseñado, es que no hay que estresarse si uno no amaneció con la mejor actitud del mundo. Lo importante es tomar conciencia de que todos tenemos momentos muy buenos, y otros que podemos mejorar, pero que si estamos pasando por un momento que no es el óptimo, tenemos que darnos permiso de procesar, para después poder tomar las acciones que nos llevarán donde queremos estar.

Cada uno tiene un termómetro sentimental diferente, y al final lo que importa es conocerse a uno mismo, y arrancar desde ahí. Yo por ejemplo, sé que estoy pasando por un momento de “sobrecarga energética”, cuando prendo el radio de mi carro, y no puedo dejar ninguna estación, porque toda la música me incomoda!

Con tanta cosa que nos toca manejar cada día, tenemos que no solo aprender a detectar lo que nos afecta, sino dejárselo saber a las personas que nos rodean (con amor). Aprender a exigir nuestros espacios cuando necesitamos una pausa en el día, y también a respetar a los demás cuando ellos la necesitan.

Eso que decían las abuelas de “contar hasta 10 antes de actuar estando molesto” tiene mucho sentido! En vez de explotar ante una situación de presión (y luego lidiar con el sentimiento de culpa) pida su espacio, respire profundamente, y siga adelante cuando esté listo.

Le aseguro que se sentirá más tranquilo, más felíz, y mucho más balanceado :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *